Czy makaron z ciecierzycy ma niską zawartość węglowodanów? Porcja makaronu z ciecierzycy zawiera od 30 do 35 gramów węglowodanów, czyli do 40% mniej niż tradycyjne wersje. Jedna porcja ugotowanego makaronu na bazie pszenicy zawiera około 35-45 gramów węglowodanów.
Czy makaron z ciecierzycy to dobry węglowodan?
Naładowany białkiem, dzięki ciecierzycy, makaron Banza zawiera 25 gramów białka, 13 gramów błonnika i 42 gramy węglowodanów netto na porcję (w porównaniu z 13 gramami białka, 4 gramy błonnika i 70 gramów węglowodanów netto dla tradycyjnej porcji makaronu), ma niski indeks glikemiczny i nie zawiera glutenu.
Czy makaron z ciecierzycy zawiera mniej węglowodanów?
Jeden popularny rodzaj makaronu fasolowego, Banza, wykorzystuje ciecierzycę zamiast pszenicy. Ma dwa razy więcej białka i cztery razy więcej błonnika niż zwykły makaron, z mniej węglowodanów.
Czy makaron z ciecierzycy sprawia, że przybierasz na wadze?
Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, musisz znaleźć odpowiednią żywność, aby spowodować utratę wagi i uniknąć złych. Ciecierzyca jest świetna na odchudzanie, ponieważ jest naładowana błonnikiem, który sprawia, że czujesz się pełniejszy na dłużej. Pokarmy takie jak kukurydza mają wyższe ładunki glikemiczne, co może powodować przyrost masy ciała.
Czy makaron z ciecierzycy to zdrowa alternatywa?
Tak, to dobrze dla Ciebie!
„Uważam makaron z ciecierzycy jako dobrą alternatywę dla zwykłego makaronu. … Ponieważ są zrobione z fasoli, jest w nich więcej składników odżywczych niż w zwykłym makaronie białym lub pełnoziarnistymi dłużej pozostaniesz pełniejszy. „W porównaniu do makaronów na bazie mąki, odmiany ciecierzycy są często bogatsze w białko i błonnik.
