Mimo to większość badań na ludziach wykorzystywała od 50 gramów świeżych jagód do 500 mg borówek. Podsumowanie Świeże jagody są ogólnie uważane za bezpieczne, ale duże dawki występujące w niektórych suplementach mogą być problematyczne.
Ile ekstraktu z borówki powinienem wziąć?
PRZEZ USTA: Typowa dawka suszonych, dojrzałych jagód: 20-60 gramów dziennie. Ludzie piją również rodzaj herbaty zrobionej z 5-10 gramów (1-2 łyżeczki) zmielonych jagód. U osób z chorymi siatkówkami stosowano dawkę 160 mg wyciągu z borówki czarnej przyjmowaną dwa razy dziennie.
Czy możesz wziąć za dużo borówki?
Borówka jest prawdopodobnie niebezpieczna, jeśli przyjmujesz ją w dużych dawkach lub przez długi czas. Nie używaj różnych form (tabletek, płynów, nalewek, herbat itp.) borówki w tym samym czasie bez porady lekarskiej. Stosowanie różnych preparatów razem zwiększa ryzyko przedawkowania.
Czy wyciąg z borówki jest bezpieczny?
Owoce i ekstrakty z borówki są uważane za ogólnie bezpieczne, bez znanych skutków ubocznych. Jednak liścia i ekstraktu z borówki czarnej nie należy spożywać w dużych ilościach przez dłuższy czas, ponieważ zawarte w nich taniny mogą spowodować poważną utratę wagi, skurcze mięśni, a nawet śmierć.
Do czego nadaje się 1000 mg borówki czarnej?
Sugerowane zastosowania borówki to ból w klatce piersiowej (dusznica bolesna), stwardnienie tętnic (miażdżyca), krążenieproblemy zwyrodnieniowe siatkówki, biegunka, zapalenie jamy ustnej/gardła (miejscowe), retinopatia i żylaki. Badania kliniczne pokazują, że borówka czarna jest skuteczna w przypadku biegunki i retinopatii.
