Porównując metodę podjęzykową z zastrzykami witaminy B12, badania wykazały, że przyjmowanie witaminy B12 pod język ma wyższy współczynnik wchłaniania, co czyni ją lepszą opcją (Bensky, 2019). Przyjmowanie witaminy B12 podjęzykowo może być również dobrą opcją dla osób z niedokrwistością złośliwą.
Jakie są zalety podjęzykowego B12?
9 Korzyści zdrowotne witaminy B12, oparte na nauce
- Pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek i zapobiega anemii. …
- Może zapobiegać poważnym wadom wrodzonym. …
- Może wspierać zdrowie kości i zapobiegać osteoporozie. …
- Może zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. …
- Może poprawić nastrój i objawy depresji.
Która forma witaminy B12 jest lepiej wchłaniana?
Metylokobalamina (grupa metylowa + B12) najbardziej aktywna forma B12 wydaje się być lepiej wchłaniana i zatrzymywana w naszych tkankach w większych ilościach niż syntetyczna cyjanokobalamina. Metylokobalamina jest znacznie efektywniej wykorzystywana przez wątrobę, mózg i układ nerwowy.
Dlaczego wkładasz B12 pod język?
Witaminy podjęzykowe, które należy zażywać rozpuszczając tabletkę pod językiem, zyskują na popularności. Działają ponieważ składnik odżywczy jest wchłaniany pod językiem i trafia bezpośrednio do krwiobiegu, bez konieczności przechodzenia przez przewód pokarmowy.
Jak długo trwa działanie podjęzykowe B12?
B12zastrzyki działają szybko; są najskuteczniejszym sposobem wchłaniania witaminy B12 przez organizm. W ciągu 48 do 72 godzin Twoje ciało zacznie wytwarzać nowe czerwone krwinki. W przypadku łagodnych niedoborów może być konieczne wykonanie od dwóch do trzech wstrzyknięć w ciągu kilku tygodni, aby zauważyć szczytowy wpływ.
