OCD sprawia, że wątpisz w siebie, a także może sprawić, że uwierzysz w różne kłamstwa na swój temat: „Nigdy nie jestem wystarczająco dobry”, mówię sobie „i nic, co kiedykolwiek zrobię, nie będzie wystarczająco dobre”. „Mylę się. Jestem zły. Jestem głupi”. Te myśli mogą pochłaniać wszystko.
Czy OCD jest chorobą zwątpienia?
OCD jest nazywane „zaburzeniem wątpiącym”, przynajmniej wśród ludzi skłonnych do nadawania chorobom psychicznym szyderczych, aliteracyjnych przezwisk. OCD to patologiczna nietolerancja ryzyka, jakkolwiek znikoma, i poddanie się ochronnemu rytuałowi, jakkolwiek nie do zniesienia.
Dlaczego OCD sprawia, że wątpisz?
To cecha behawioralna.” Teoretyzuje, że w kontekście OCD wątpliwości wskazują na „brak zaufania do własnej pamięci, uwagi i percepcji niezbędnych do podjęcia decyzji”. Nestadt podaje przykład pacjentów, którzy czują się zmuszeni do ciągłego sprawdzania swoich drzwi wejściowych, aby upewnić się, że są zamknięte.
Czy OCD może dać ci fałszywe uczucia?
To jest fizyczne!” Wyjaśniłem, że czasami OCD daje fałszywe fizyczne popędy, a także fałszywe myśli. Użyłem Zapobiegania Narażeniu i Reagowaniu, aby leczyć jego OCD, tak jak bym leczył każdą inną treść OCD.
Jak przestać wątpić w siebie OCD?
25 Wskazówki dotyczące skutecznego leczenia OCD
- Zawsze oczekuj nieoczekiwanego. …
- Bądź gotów zaakceptować ryzyko. …
- Nigdy nie szukaj pocieszenia odsiebie lub innych. …
- Zawsze staraj się zgadzać ze wszystkimi obsesyjnymi myślami - nigdy nie analizuj ich, nie kwestionuj ani nie dyskutuj z nimi. …
- Nie marnuj czasu, próbując zapobiec lub nie myśleć o swoich myślach.
