Witamina stosowana z prekoncepcji powinna zapewniać pełną gamę składników odżywczych, w tym folian (kwas foliowy), cholinę, jod i witaminę D. Dr Widra wyjaśnia, że podstawowe wymagania dla witaminy sprzed poczęcia obejmują posiadanie odpowiedniego kwasu foliowego i witaminy D oraz ogólne dobre wsparcie żywieniowe.
Jakie witaminy powinnam przyjmować, próbując zajść w ciążę?
Istnieje wiele witamin, które pomagają zajść w ciążę, ale według ekspertów są to jedne z najlepszych witamin na poczęcie dla kobiet
- Kwas foliowy. …
- Witamina E. …
- Witamina D. …
- Olej z ryb. …
- Koenzym Q10 (CoQ10) …
- Selen. …
- Kwas foliowy. …
- CoQ10.
Czy warto przyjmować witaminy przed poczęciem?
Witaminy prenatalne są bardzo ważne dla zdrowej ciąży i dziecka. Dlatego lekarze zalecają przyjmowanie ich na długo przed planowanym zajściem w ciążę. Witaminy prenatalne mogą czasami powodować niewielkie, ale irytujące skutki uboczne.
Czy witaminy na płodność naprawdę działają?
Podczas gdy niektóre badania wskazują, że przyjmowanie suplementów na płodność może przynieść pewne korzyści, inne badania sugerują, że mają one niewielki lub żaden efekt. Niektóre badania wskazują nawet, że mężczyźni, którzy nadużywają terapii antyoksydacyjnej, mogą zaszkodzić ich płodności.
Jakie witaminy pomagają w poczęciu bliźniąt?
Przed zajściem w ciążę lekarze zalecająprzyjmowanie około 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie i zwiększanie tej ilości do 600 mikrogramów podczas ciąży. Przeprowadzono kilka małych badań, które sugerują, że kwas foliowy może zwiększać prawdopodobieństwo poczęcia mnogiego.