Kasy są zrobione z suszonych ziaren kukurydzy, potraktowanych alkaliami w celu usunięcia łuski i zarodków, a następnie zmielonych jak zwykła mąka kukurydziana. Płatki owsiane są wytwarzane przez łuskanie i gotowanie na parze całych ziaren owsa, a następnie siekanie lub walcowanie ich w celu uzyskania pokrojonego w stal lub płatka owsianego. …Te liczby odnoszą się do zwykłego kaszy i płatków owsianych.
Czy płatki owsiane czy kasza są lepsze?
Płatki owsiane zawierają więcej błonnika i białka niż kasza. Jednak kasza ma więcej mikroelementów, takich jak potas, wapń i witamina A.
Czy mogę zastąpić płatki owsiane kaszą?
Filiżanka kaszy ma. 46 miligramów, podczas gdy taka sama ilość płatków owsianych ma. … Jednak jeśli kwas foliowy jest Twoim głównym zmartwieniem, filiżanka kaszy ma ponad pięć razy więcej niż płatki owsiane.
Czy kasza sprawia, że przybierasz na wadze?
Szybki, regularny i błyskawiczny kasza ma mniej składników odżywczych niż odmiana mielona na kamieniu. Dodatkowo są zwykle łączone z wysokokalorycznymi składnikami, które mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała, jeśli są spożywane zbyt często.
Czy grys to płatki owsiane?
W tym artykule. Kasza to owsianka wykonana z mielonej kukurydzy. Są popularne na Południu Ameryki, gdzie często podaje się je na śniadanie w postaci pikantnych lub słodkich przetworów. Zazwyczaj gotuje się je z wodą, bulionem lub mlekiem, aż osiągną kremową konsystencję.