Celem terapii indywidualnej jest inspirowanie do zmian i poprawa jakości życia poprzez samoświadomość i samopoznanie. Bycie na terapii może również: pomóc w poprawie umiejętności komunikacyjnych. pomóc Ci poczuć się wzmocnionym.
Jakie są korzyści z terapii?
5 Długoterminowe korzyści z terapii
- Terapia może pomóc Ci nauczyć się umiejętności radzenia sobie przez całe życie. …
- Terapia może zmienić sposób interakcji z ludźmi w Twoim życiu – w dobry sposób. …
- Terapia może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy. …
- Dzięki połączeniu ze szczęściem terapia prowadzi do większej produktywności. …
- Terapia może pomóc złagodzić chroniczny stres.
Dlaczego ludzie chodzą na terapię?
Jest wiele powodów, dla których ludzie szukają terapii – smutek, lęk, depresja, trauma, uzależnienie i związki należą do najczęstszych. Niektóre problemy w twoim życiu mogą wydawać się znośne, podczas gdy inne wydają się przytłaczające i nie do opanowania.
Czy terapia jest naprawdę pomocna?
Terapia może pomóc złagodzić objawy wielu schorzeń psychicznych. W terapii ludzie uczą się również radzić sobie z objawami, które mogą nie reagować od razu na leczenie. Badania pokazują, że korzyści płynące z terapii trwają dłużej niż same leki.
Czego nie powinienem mówić mojemu terapeucie?
Czego nie mówić swojemu terapeucie
- „Czuję, że mówię za dużo.” Pamiętaj, ta godzina lub dwie godziny z terapeutą to twój czas i przestrzeń. …
- „Jestemnajgorsze. …
- „Przepraszam za moje emocje.” …
- „Zawsze mówię tylko o sobie.” …
- „Nie mogę uwierzyć, że ci to powiedziałem!” …
- „Terapia nie zadziała dla mnie.”
