Postrzegany stres to inny sposób na opisanie wewnętrznego zamętu. Dictionary.com definiuje zamieszanie jako: „stan wielkiego zamieszania, zamieszania lub zakłóceń; zgiełk; podniecenie; niepokój . Wewnętrzny zamęt sprawia wrażenie, jakbyś zawsze się kręcił. Opisywałem to również w przeszłości jako „burza, która wzbiera we mnie”.
Jak wygląda wewnętrzne zamieszanie?
To jak mózgowa karuzela. Uczucie jednocześnie wzburzonego i zdezorientowanego, twoje dręczące siebie refleksje i towarzyszące im emocje wirują w kółko. I chociaż pragniesz pewnego rodzaju zamknięcia burzliwego zamieszania w twoim mózgu, żaden „rozejm” nie wydaje się praktyczny.
Jak powstrzymać wewnętrzne zamieszanie?
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Weź głęboki oddech. Często jesteśmy tak pochłonięci emocjami, że zapominamy oddychać. …
- Poklep się po ramieniu. Po długim dniu pracy poklep się po ramieniu i powiedz sobie, że wykonałeś dobrą robotę. …
- Stwórz listę rzeczy, które lubisz w sobie. …
- Spokojnie.
Jaki jest przykład zamieszania?
Zamieszanie jest definiowane jako stan niepokoju i zamieszania. Przykładem zamieszania są odczucia, jakie odczuwa się, gdy trzeba szybko przenieść się do nowego miasta. Stan skrajnego zamętu lub wzburzenia; zamieszanie lub zgiełk. Kraj ogarnięty strajkami robotniczymi.
Jak wykorzystać wewnętrzne zamieszanie?
Przykładowe zdania wewnętrzne zamieszanie
- Ale straszny koniec zeszłego sezonu, przedsezonowy chaos i wewnętrzne zamieszanie sugerują, że nie jest to szczęśliwy statek. …
- Zamknęła oczy i wzięła głęboki oddech, wciąż uwikłana w wewnętrzny zamęt.
