Ktoś z OCD może obsesyjnie fiksować na punkcie jakiejś małej rzeczy, którą inni również lekceważą, takiej jak zarazki. Kompulsje wynikają z obsesyjnego myślenia osoby z OCD. Na przykład ktoś, kto ma obsesję na punkcie zarazków, może następnie przydzielić sobie zadanie ciągłego wycierania blatów w kuchni.
Co jest objawem fiksacji?
fiksacje ustne, analne i falliczne pojawiają się, gdy problem lub konflikt na etapie psychoseksualnym pozostaje nierozwiązany, pozostawiając osobę skupioną na tym etapie i niezdolną do przejścia do następnego. Na przykład osoby z ustami mogą mieć problemy z piciem, paleniem, jedzeniem lub obgryzaniem paznokci.
Co się stanie, gdy coś naprawisz?
A fiksacja dzieje się, gdy nie możesz myśleć o niczym innym poza rzeczami, na których jesteś skupiony. To tylko wada perspektywy. Podobnie jak obiektyw aparatu, który utknął, skupienie na określonym pomyśle, osobie lub wydarzeniu oznacza, że nie widzimy, co jest w tle lub na pierwszym planie tego doświadczenia.
Co powoduje, że ktoś ma obsesję na punkcie rzeczy?
Ludzie, którzy regularnie zastanawiają się nad rzeczami, uważają psychologowie, często mają większe problemy z samooceną lub akceptacją, wyjaśnia dr Winsberg. Jeśli jednak ciągle się zastanawiasz (więcej o tym później), może to być objaw klinicznego lęku i depresji, a nawet zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego.
Jak przestać mieć obsesję na punkcie małegorzeczy?
9 sposobów na powstrzymanie obsesji lub ruminacji
- Zdecyduj, o czym myślisz. …
- Zbadaj swój proces myślenia. …
- Daj sobie czas na przeżuwanie. …
- Użyj dziennika. …
- Spisuj przyjemne myśli. …
- Użyj technik behawioralnych, aby powstrzymać przeżuwanie. …
- Skoncentruj się na wyciągniętej lekcji. …
- Porozmawiaj o swoich zmartwieniach z zaufanym przyjacielem lub krewnym.
