Przy przyjmowaniu doustnym: Inulina jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi w ilościach znajdujących się w żywności. Jest prawdopodobnie bezpieczny u dorosłych, gdy jest przyjmowany jako suplement, krótkoterminowo. Dawki 8-18 gramów dziennie były bezpiecznie stosowane przez 6-12 tygodni. Najczęstsze skutki uboczne to gazy, wzdęcia, biegunka, zaparcia i skurcze.
Co robi inulina w organizmie?
Inulina to rodzaj błonnika pokarmowego. Badania powiązały go z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa zdrowia trawiennego, pomoc w kontrolowaniu cukrzycy i wspomaganie odchudzania. Inulina to błonnik pokarmowy, który może korzystnie wpływać na zdrowie jelit. Rośliny naturalnie zawierają inulinę, a niektórzy producenci dodają ją do przetworzonej żywności.
Dlaczego proszek inuliny jest niebezpieczny?
Inulina może powodować szereg żołądkowo-jelitowych skutków ubocznych, w tym: Biegunkę lub wzmożone wypróżnienia . Wzdęcia i/lub wzdęcia (gazy) Skurcze brzucha.
Czy inulina jest szkodliwa dla jelit?
Każda ilość inuliny jest uważana za bezpieczną do spożycia przez ludzi. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby wywołał jakąkolwiek reakcję alergiczną. Kiedy zaczynasz stosować inulinę, możesz odczuwać dyskomfort trawienny, taki jak nadmierne wzdęcia lub luźne stolce.
Czy inulina jest dobra dla nerek?
Kluczowy wkład: Badanie wykazało, że dieta niskobiałkowa w połączeniu z doustną suplementacją inuliny poprawa metabolizmu glikemii i lipidów oraz modulowanie ogólnoustrojowego stanu zapalnego w przewlekłej chorobie nerekpacjentów, poprawiając również jakość życia i nastrój.
