Nauczenie się to powtarzane ćwiczenie umiejętności lub studiowanie materiału w celu dalszego wzmocnienia pamięci i wydajności. Próby poprawiają wydajność poza początkowym punktem uczenia się, ponieważ zaangażowane procesy neuronowe stają się bardziej wydajne i poprawia się szybkość przypominania.
Co oznacza przeuczenie się?
„Nauczenie się” to proces ćwiczenia umiejętności nawet po tym, jak już nie będziesz się doskonalić. Nawet jeśli wydaje się, że już nauczyłeś się tej umiejętności, nadal ćwiczysz na tym samym poziomie trudności. Ostatnie badania sugerują, że ta dodatkowa praktyka może być przydatnym sposobem na zablokowanie swoich ciężko nabytych umiejętności.
Co to są przykłady pamięci epizodycznej?
Pamięć epizodyczna to kategoria pamięci długotrwałej, która obejmuje przypominanie sobie określonych wydarzeń, sytuacji i doświadczeń. Twoje wspomnienia z pierwszego dnia w szkole, pierwszego pocałunku, uczestnictwa w przyjęciu urodzinowym przyjaciela i ukończenia szkoły przez twojego brata są przykładami epizodycznych wspomnień.
Dlaczego musimy się uczyć?
Nauczenie się jest jak rozgrzewanie samochodu przed czasem. Kiedy wsiadasz, szyby są już odmrożone, samochód cieplutki, a ty zaoszczędziłeś sobie trochę czasu i frustracji. Naduczenie się skraca pierwszą fazę (uczenie się i rozumienie) i szybciej prowadzi do drugiej fazy (przypominania).
Czy nadmierne uczenie się zwiększa retencję?
Podczas gdy przeuczenie się często okazuje się prowadzićdo lepszej retencji po krótkich okresach retencji, badania, w których zastosowano dłuższy okres retencji, wykazały mniejsze korzyści. W rzeczywistości większość badań, które ujawniają korzyści z nadmiernego uczenia się, ma bardzo krótkie okresy retencji.
