Napięciowe bóle głowy są najczęstszą przyczyną bólów głowy, które występują na czubku głowy. Powodują ciągły ucisk lub ból wokół głowy, co może przypominać założenie ciasnej opaski wokół głowy. Możesz również odczuwać ból w karku oraz w okolicy tyłu głowy lub skroni.
Jaki ból głowy odczuwasz w związku z Covid?
U niektórych pacjentów silny ból głowy związany z COVID-19 trwa tylko kilka dni, podczas gdy u innych może trwać nawet kilka miesięcy. Przedstawia się głównie jako cały ból, silny ból uciskowy. Różni się od migreny, która z definicji jest jednostronnym pulsowaniem z wrażliwością na światło, dźwięk lub nudności.
Dlaczego boli mnie głowa?
Napięciowe bóle głowy pojawiają się, gdy napinają się mięśnie głowy i szyi, często z powodu stresu lub niepokoju. Intensywna praca, opuszczone posiłki, zaciskanie szczęk lub zbyt mała ilość snu mogą wywołać napięciowe bóle głowy. Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, ibuprofen lub paracetamol, mogą pomóc zmniejszyć ból.
Jak mogę powstrzymać ból głowy?
W tym artykule
- Spróbuj zimnego opakowania.
- Użyj poduszki grzewczej lub gorącego kompresu.
- Zwolnij nacisk na skórę głowy lub głowy.
- Przyciemnij światła.
- Staraj się nie żuć.
- Nawodnij.
- Zdobądź trochę kofeiny.
- Ćwicz relaks.
Jaka pozycja do spania jest najlepsza na bóle głowy?
Jeśli zmagasz się z migrenami, jak powyżej, upewnij się, żeśpisz na plecach lub na boku. Ogólnie rzecz biorąc, są to najlepsze pozycje do wspierania ciała podczas snu bez bólu.
