Napoje takie jak Gatorade zawierają wysoki poziom cukru i sodu, które okazały się szkodliwe dla dzieci, zwłaszcza gdy spożywają duże ilości tych napojów. Gatorade ma potencjalny wpływ na cukrzycę, uszkodzenie nerek, erozję szkliwa zębów i może przyczynić się do wzrostu liczby dzieci z nadwagą.
Dlaczego Gatorade nie jest dla ciebie dobre?
Ale Gatorade zawiera wysoki poziom cukru i barwników spożywczych, co może zwiększać ryzyko wystąpienia pewnych schorzeń, w tym przyrostu masy ciała i cukrzycy typu 2. Gatorade i inne napoje dla sportowców nie są z natury zdrowe ani zdrowsze niż inne napoje.
Czy picie zbyt dużej ilości Gatorade może wywołać chorobę?
Ale tak jak wszystko, zbyt dużo elektrolitów może być niezdrowe: zbyt dużo sodu, formalnie nazywane hipernatremią, może powodować zawroty głowy, wymioty i biegunkę. Zbyt dużo potasu, znanego jako hiperkaliemia, może wpływać na czynność nerek i powodować arytmię serca, nudności i nieregularny puls.
Ile to za dużo Gatorade?
Według American Heart Association, spożycie sodu powinno być mniejsze niż 1500 mg dziennie. Ale nawet jeśli 1500 mg dziennie jest traktowane jako maksimum, pojedyncza butelka Gatorade (591 ml lub 20 uncji) zawiera 270 mg sodu, co stanowiłoby 11 procent dziennej maksymalnej ilości.
Czy Gatorade może wpłynąć na twoje serce?
Ogólnie rzecz biorąc, wyniki pokazały, że Gatorade robinie mają znaczącego wpływu na tętno spoczynkowe i ciśnienie krwi. Wyniki nie wykazały statystycznie istotnej różnicy w częstości akcji serca lub ciśnieniu krwi między grupą kontrolną a eksperymentalną; dlatego hipoteza powinna zostać odrzucona.