Samoopieka to proces dbania o siebie za pomocą zachowań promujących zdrowie i aktywnego zarządzania chorobą, gdy ona wystąpi. Potrzebne są oba rodzaje samoopieki, jak opisano poniżej. Każdy codziennie angażuje się w jakąś formę samoopieki, wybierając jedzenie, ćwiczenia, sen i opiekę dentystyczną.
Kto definiuje samoopiekę?
WHO definiuje samoopiekę jako „zdolność jednostek, rodzin i społeczności do promowania zdrowia, zapobiegania chorobom, utrzymania zdrowia oraz radzenia sobie z chorobą i niepełnosprawnością z lub bez wsparcie świadczeniodawcy”.
Co to jest samoopieka zdefiniowana jako?
'Samoopieka to zdolność jednostek, rodzin i społeczności do promowania zdrowia, zapobiegania chorobom i utrzymywania zdrowia oraz radzenia sobie z chorobami i niepełnosprawnością z lub bez wsparcia świadczeniodawcy.
Jakie są 3 zasady samoopieki?
Oto 12 sposobów na rozpoczęcie samoopieki
- Uczyń sen częścią rutyny dbania o siebie. …
- Dbaj o siebie, dbając o swoje wnętrzności. …
- Ćwicz codziennie jako część rutyny samoopieki. …
- Jedz dobrze, aby zadbać o siebie. …
- Powiedz nie innym i powiedz tak swojej trosce o siebie. …
- Udaj się na samodzielną podróż.
Kto interwencje w zakresie samoopieki?
Interwencje w zakresie samoopieki to oparte na dowodach, wysokiej jakości narzędzia wspierające samoopiekę. Obejmują one leki, doradztwo,diagnostyka i/lub technologie cyfrowe, do których można w pełni lub częściowo uzyskać dostęp poza formalnymi usługami zdrowotnymi.
