2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
W przypadku niewielkiego obciążenia możesz wrócić do normalnych zajęć w ciągu trzech do sześciu tygodni z podstawową opieką domową. W przypadku cięższych szczepów powrót do zdrowia może potrwać kilka miesięcy. W ciężkich przypadkach może być konieczna naprawa chirurgiczna i fizjoterapia. Przy odpowiednim leczeniu większość ludzi całkowicie wyzdrowieje.
Skąd wiesz, czy naciągnąłeś mięsień?
Sprawdź, czy masz zwichnięcie lub nadwyrężenie
- odczuwasz ból, tkliwość lub osłabienie – często wokół kostki, stopy, nadgarstka, kciuka, kolana, nogi lub pleców.
- zraniony obszar jest opuchnięty lub posiniaczony.
- nie można obciążać kontuzji ani używać jej normalnie.
- masz skurcze lub skurcze mięśni – gdzie mięśnie same boleśnie się napinają.
Jak naprawić naciągnięty mięsień?
podejście - odpoczynek, lód, kompresja, elewacja:
- Odpoczynek. Unikaj czynności, które powodują ból, obrzęk lub dyskomfort. …
- Lód. Nawet jeśli szukasz pomocy medycznej, natychmiast zamroź obszar. …
- Kompresja. Aby powstrzymać obrzęk, uciskaj obszar elastycznym bandażem, aż obrzęk ustanie. …
- Elewacja.
Jak szybko leczyć naciągnięty mięsień?
Terapia zimnem Może to spowodować natychmiastowy ból, zapalenie tkanki mięśniowej i obrzęk dotkniętego obszaru. Możesz pomóc zwalczyć te objawy, stosując przeziębienie na kontuzję, najlepiej tak szybko, jak to możliwe poPojawia się. Kontynuuj nakładanie zimna kilka razy dziennie przez 20-30 minut.
Co się stanie, jeśli nie pozwolisz na zagojenie naciągniętego mięśnia?
Odgrywanie kontuzji lub powrót do pracy po wypadku bez szukania pomocy medycznej ostatecznie pogarsza sytuację. Twoje mięśnie nie goją się prawidłowo, a reszta ciała musi zrekompensować osłabiony obszar. Ten aspekt może skutkować dodatkowym obciążeniem, przeciążonymi urazami lub złamaniami.
Zalecana:
Czy przeprostowany łokieć zagoi się sam?
W większości przypadków powinno zagoić się w ciągu miesiąca. Możesz potrzebować fizykoterapii, aby odzyskać pełną siłę i zakres ruchu. Jeśli łokieć nie goi się prawidłowo lub wielokrotnie go kontuzjujesz, możesz rozwinąć chroniczną niestabilność łokcia.
Czy złamany palec u nogi zagoi się sam?
Większość złamanych palców u nóg zagoi się samodzielnie przy odpowiedniej pielęgnacji w domu. Całkowite wyleczenie może zająć od 4 do 6 tygodni. Większość bólu i obrzęku ustępuje w ciągu kilku dni do tygodnia. Jeśli coś zostało upuszczone na palec, obszar pod paznokciem może ulec siniakowi.
Jak czuje się naciągnięty mięsień?
Naciągnięty mięsień może często odczuwać ostry ból lub uczucie łzawienia w mięśniu lub stawie. David Patane, specjalista ruchu i ćwiczeń fizycznych oraz właściciel Physique, mówi, że oprócz tego uczucia istnieje wiele innych objawów naciągnięcia mięśni.
Czy karbunkuł sam się zagoi?
Węglowodany zwykle muszą spłynąć, zanim się zagoją. Najczęściej zdarza się to samo w mniej niż 2 tygodnie. Umieszczenie ciepłej, wilgotnej szmatki na karbunkule pomaga mu odsączyć, co przyspiesza gojenie. Czy karbunkuł może leczyć bez drenażu?
Czy rozdarty łąkotek zagoi się sam?
W przypadku łez łąkotki niektórzy uważają, że uraz sam się zagoi. Ale prawda jest taka, że istnieją różne rodzaje łez łąkotkowych – a niektóre łzy nie zagoją się bez leczenia. Jeśli twoja łza znajduje się na zewnętrznej jednej trzeciej łąkotki, może zagoić się sama lub zostać naprawiona chirurgicznie.
