Ludzie, którzy mają niski poziom witaminy D, często mają bóle stawów. Suplementy witaminy D mogą leczyć ból stawów u niektórych osób z niedoborem witaminy D. Jednak badania nie potwierdzają, że osoby ze zdrowym poziomem witaminy D powinny przyjmować te suplementy na ból stawów.
Czy brak witaminy D może powodować ból stawów?
Poważny niedobór witaminy D powoduje krzywicę, która objawia się u dzieci jako nieprawidłowe wzorce wzrostu, osłabienie mięśni, bóle kości i deformacje stawów. To bardzo rzadkie. Jednak dzieci z niedoborem witaminy D mogą również mieć osłabienie lub obolałe i bolesne mięśnie.
Czy witamina D pomaga stawom?
Badania wykazały, że witamina D może odgrywać znaczącą rolę w zdrowiu stawów, a jej niski poziom może zwiększać ryzyko chorób reumatologicznych, takich jak zapalenie stawów. Kilka badań wykazało niski poziom witaminy D we krwi u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego.
Czy witamina D pomaga w bólu i stanach zapalnych?
Wystarczający poziom witaminy D jest ważny nie tylko dla zdrowego szkieletu, ale także dla zdrowego układu odpornościowego [1]. Witamina D ma działanie przeciwzapalne w organizmie zmniejszając uwalnianie prozapalnych cytokin i hamując reakcje komórek T [1, 2].
Czy witamina D jest dobra na zapalenie stawów?
Wykazano, że zwiększenie spożycia witaminy D pomaga w łagodzeniu objawówreumatoidalne zapalenie stawów. Witamina D pomaga organizmowi przyswajać wapń, który jest niezbędny do budowy mocnych kości. Zbyt mało tego ważnego składnika odżywczego może prowadzić do cienkich, miękkich i łamliwych kości, znanych jako osteomalacja u dorosłych i krzywicy u dzieci.
