Jazda na łyżwach to przyjemna forma intensywnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych, która poprawia równowagę i buduje mięśnie nóg i tułowia. Nawet jeśli nie traktujesz jazdy na łyżwach jako swojej zimowej rutyny fitness, wycieczka na lodowisko z rodziną to świetny sposób, aby wyjść na zewnątrz i poćwiczyć, jednocześnie dobrze się bawiąc.
Dlaczego lubisz jeździć na łyżwach?
To Świetne ćwiczenie. Większość z nas nie podejmuje takiej aktywności fizycznej, jak powinna dla optymalnego zdrowia. Jazda na rolkach to doskonały sposób na to, aby to zmienić, ponieważ zapewnia kompletny trening aerobowy, ale będzie tak zabawny, że prawie nie zauważysz. Poza tym jest łagodny dla stawów.
Dlaczego jazda na łyżwach jest taka dobra?
Łatwa dla stawów: jazda na łyżwach zapewnia płynny ruch, który zapobiega uszkodzeniom stawów, pomagając cieszyć się ruchem podobnym do biegania lub tańca bez silnego uderzenia.
Czy jazda na rolkach jest zabawna?
Ludzie zawsze się uśmiechają, kiedy mówisz im, że jeździsz na rolkach! To zabawny fakt, ponieważ jazda na rolkach to Zabawa, którą możesz poczuć! … Jazda na rolkach wykorzystuje 80% mięśni Twojego ciała i zapewnia świetny trening cardio, spalając do 650 kalorii na godzinę podczas zabawy!
Czy możesz schudnąć na łyżwach?
W rzeczywistości godzina jazdy na rolkach może spalić do 600 kalorii! Jako czynność sercowo-naczyniowa poprawia również kształt serca. 30 minut jazdy na rolkach może podnieść Twoje tętno do 148 uderzeń na minutę w rezultaciew utracie wagi i zmniejszeniu ryzyka dolegliwości związanych z wagą, takich jak choroby serca i cukrzyca.
