Doskonałe źródło witaminy C i błonnika, cytryny zawierają wiele związków roślinnych, minerałów i olejków eterycznych. Te żółte owoce mają również wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Jedzenie cytryn może obniżyć ryzyko chorób serca, raka i kamieni nerkowych.
Czy jedzenie cytryn może być szkodliwe?
Cytryny są wysoce kwaśne, które mogą niszczyć szkliwo Twoich zębów. Gdy szkliwo zniknie, nie można go odzyskać, a erozja szkliwa może prowadzić do przebarwień i skrajnej wrażliwości zębów. Cytryny mogą mieć niesamowite właściwości zdrowotne, ale najlepiej spożywać je z umiarem (jak wszystko inne).
Ile cytryn możesz zjeść dziennie?
Ile wody z cytryną należy wypić? Stephens zaleca używanie soku z dwóch do trzech cytryn (około czterech do sześciu łyżek stołowych) w ciągu dnia i picie jednej lub dwóch szklanek wody cytrynowej do posiłków oraz jednej szklanki pomiędzy posiłkami.
Czy jedzenie cytryn jest szkodliwe dla zębów?
Sok z cytryny, podobnie jak wiele soków owocowych, jest kwaśny. Oznacza to, że kiedy go pijemy, może powodować erozję szkliwa na naszych zębach. W rzeczywistości sok z cytryny ma pH 2-3, co oznacza, że szkodzi naszym zębom, ponieważ udowodniono, że płyny o pH poniżej czterech negatywnie wpływają na zdrowie zębów.
Jakie są skutki uboczne cytryny?
Skutki uboczne stosowania cytryny na skórę
- suchość.
- palenie.
- kłucie.
- swędzenie.
- zaczerwienienie.
- zabijanie dobrych bakterii.
