Niektóre ryby, w tym łosoś, sola, tuńczyk, sum, lucjan, tilapia, flądra i sieja są niższe w purynach niż inne rodzaje ryb i mogą być włączone w diecie z umiarem (dwa do trzech razy w tygodniu), jeśli nie spożywasz innych pokarmów bogatych w purynę.
Czy łosoś jest w porządku na dnę moczanową?
Ryby zimnowodne, takie jak tuńczyk, łosoś i pstrąg, mogą zwiększyć poziom kwasu moczowego, ale ich spożywanie może przynieść korzyści sercu z umiarem może być większe niż ryzyko ataku dny moczanowej. Małże, przegrzebki, kalmary, krewetki, ostrygi, kraby i homary powinny być spożywane tylko raz na jakiś czas.
Które ryby są bogate w puryn?
Owoce morza. Niektóre rodzaje owoców morza - takie jak sardele, skorupiaki, sardynki i tuńczyk - mają wyższą zawartość puryn niż inne rodzaje. Ale ogólne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania ryb mogą przewyższać ryzyko dla osób z dną moczanową. Umiarkowane porcje ryb mogą być częścią diety dny moczanowej.
Jakie jest 10 pokarmów wywołujących dnę moczanową?
Żywność uznawana za bogatą w puryn obejmuje:
- Niektóre ryby, owoce morza i skorupiaki, w tym anchois, sardynki, makrela, przegrzebki, śledź, małże, dorsz, pstrąg i plamiak.
- Niektóre rodzaje mięs, takie jak bekon, indyk, cielęcina, dziczyzna, wątroba, nerka wołowa, mózg i grasica.
- Napoje alkoholowe.
Jak mogę naturalnie wypłukać kwas moczowy?
W tym artykule poznasz osiem naturalnych sposobów na obniżenie poziomu kwasu moczowegopoziomy
- Ogranicz produkty bogate w purynę. …
- Jedz więcej produktów o niskiej zawartości puryn. …
- Unikaj leków, które podnoszą poziom kwasu moczowego. …
- Utrzymuj zdrową wagę ciała. …
- Unikaj alkoholu i słodkich napojów. …
- Pij kawę. …
- Wypróbuj suplement witaminy C. …
- Jedz wiśnie.
