Sok z selera ma niską zawartość cukru i jest pełen potasu oraz witamin A, C i K. Ten popularny napój może zredukować stany zapalne i zwiększyć nawilżenie wśród innych korzyści.
Jakie są korzyści z picia soku z selera?
Prawdziwe korzyści zdrowotne soku z selera, ujawnione
- Sok z selera pomoże Ci osiągnąć cele dotyczące witamin i minerałów. …
- Sok z selera zawiera korzystne przeciwutleniacze. …
- Sok z selera może pomóc w utrzymaniu nawodnienia. …
- Sok z selera, wraz z innymi warzywami, może pomóc w walce z zapaleniem. …
- Sok z selera może przyczynić się do utraty wagi.
Czy codzienne picie soku z selera jest bezpieczne?
Ponieważ większość zdrowych osób powinna ograniczyć dzienne spożycie sodu do nie więcej niż 2300 mg, szklanka lub dwie soku z selera mogą znacząco przyczynić się do tego całkowitego (21). Co więcej, dieta oparta na soku z selera może niebezpiecznie zwiększyć spożycie sodu, ponieważ zaleca spożywanie dużej ilości soku każdego dnia.
Czy sok z selera pomaga schudnąć?
Podczas gdy dzienna porcja soku z selera to najnowsze szaleństwo zdrowotne, nie przyczynia się ona sama do utraty wagi. Mimo to sok z selera może pomóc w utracie wagi, jeśli pijesz go zamiast napojów wysokokalorycznych. Co więcej, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i ciśnienia krwi.
Jakie są zalety selera?
Seler jest pełen przeciwutleniaczy. Należą do nich dobrze-znane odmiany, takie jak flawonoidy i witamina C, a także lunularin i bergapten. Te i inne przeciwutleniacze pomagają zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, który przyczynia się do raka. Seler jest bogaty w substancję fitochemiczną znaną jako ftalidy.