Prawda jest taka, że afirmacje nie działają dla wszystkich. I wbrew temu, co sugerują niektórzy ludzie, pozytywne myślenie nie jest wszechmocne. …Terapeuta może pomóc w rozpoczęciu identyfikacji potencjalnych przyczyn negatywnych lub niechcianych myśli i zbadać pomocne strategie radzenia sobie, które mogą obejmować afirmacje wraz z innymi narzędziami.
Jak długo afirmacje działają?
Ten opór jest inny u każdej osoby. Tak więc, chociaż może to zająć dwadzieścia osiem dni powtarzania pozytywnych afirmacji trzy razy dziennie dla jednej osoby, może to zająć sześćdziesiąt dni dla innej.
Czy afirmacje są naukowo udowodnione?
Nauka, tak. Magia, nie. Pozytywne afirmacje wymagają regularnej praktyki, jeśli chcesz dokonać trwałych, długoterminowych zmian w sposobie myślenia i odczuwania. Dobrą wiadomością jest to, że praktyka i popularność pozytywnych afirmacji opiera się na powszechnie akceptowanej i ugruntowanej teorii psychologicznej.
Czy słuchanie pozytywnych afirmacji działa?
Według niedawnego badania przeprowadzonego przez Towarzystwo Psychologii Osobowości i Psychologii Społecznej, praktykowanie afirmacji - niezależnie od tego, czy słuchanie wcześniejszych nagrań, czy tworzenie własnych, pomaga obniżyć stres, łagodząc postrzeganie zagrożenia i defensywypoprzez poszerzanie własnej wartości poprzez szersze, dyspozycyjne poglądy na siebie.
Dlaczego afirmacje zawodzą?
Prawda zawsze zwycięży. Drugi głównypowodem rozczarowania afirmacjami jest to, że język pasywny nie daje rezultatów. Wiele afirmacji zostało zaprojektowanych tak, abyś czuł się dobrze, tworząc pustą obietnicę czegoś, czego pragniesz.
