2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-19 13:31
Napinacz powięzi szerokiej znajduje się powierzchownie w przednio-bocznej części uda, rozciągając się od przedniej części grzebienia biodrowego do górnej części kości piszczelowej, do której wprowadza się poprzez przewód biodrowo-piszczelowy trakt Pas biodrowo-piszczelowy lub pasmo biodrowo-piszczelowe (znane również jako pasmo Maissiata lub pasmo IT) jest podłużnym wzmocnieniem włóknistym powięzi szerokiej. Działanie mięśni związanych z ITB (napinacz powięzi szerokiej i niektóre włókna mięśnia pośladkowego wielkiego) napinają, rozciągają, odwodzą oraz boczną i przyśrodkową rotację biodra. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Przewód biodrowo-piszczelowy - Wikipedia
Który mięsień ma wspólną przyczepność z napinaczem powięzi szerokiej?
Napinacz powięzi szerokiej skutecznie napina pas biodrowo-piszczelowy w okolicy kolana. Pozwala to na usztywnienie kolana zwłaszcza przy podnoszeniu przeciwnej stopy. Mięsień pośladkowy wielki i napinacz powięzi szerokiej wstawiają się w przewód.
Gdzie znajduje się TFL?
TFL, czyli Tensor Fascia Latae, to mały mięsień znajdujący się na zewnętrznej stronie bioder. Podstawową funkcją TFL jest pomoc w stabilizacji bioder i miednicy.
Jak leczyć ból TFL?
Rozciąganie jest idealne do łagodzenia bólu; Zacznij od ustawienia zdrowego biodra w kierunku przeciwnym do TFL, aby się rozciągnąć. Aby uzyskać pomyślne wyniki,klient powinien kłaść nacisk na piłce do masażu (lub nawet piłce tenisowej), przesuwając piłkę wzdłuż TFL, aż naprężony obszar będzie widoczny.
Jak długo trwa leczenie TFL?
W zależności od ciężkości urazu, może zająć 1-6 tygodni gojenie się urazu zginacza biodra. Drobne urazy zwykle wymagają 1-3 tygodni czasu na regenerację, podczas gdy poważniejsze naderwanie mięśni może potrwać 4-6 tygodni lub dłużej. Nieleczone poważne urazy mogą trwać dłużej lub powodować przewlekły ból.
Zalecana:
Czy wstawienie podmózgowia boli?
Nie zaszkodzi tobie ani twojemu dziecku. Podczas zabiegu może wystąpić pewien dyskomfort. Po odejściu wody prawdopodobnie pozostaniesz w szpitalu aż do urodzenia dziecka. Jeśli szyjka macicy jest już gotowa, oksytocyna jest preferowanym sposobem na rozpoczęcie porodu.
Do szerokiej neutralizacji przeciwciał?
Szeroko neutralizujące przeciwciała HIV-1 (bNAbs) to przeciwciała neutralizujące, które neutralizują wiele szczepów wirusa HIV-1. bNAb są unikalne, ponieważ celują w konserwowane epitopy wirusa, co oznacza, że wirus może mutować, ale docelowe epitopy nadal będą istnieć.
Jak uprawiać napinacz powięzi latae?
Najskuteczniejsze rozciąganie TFL to rozciąganie zginaczy bioder w kolanach (patrz rysunek 4). Jeśli rozciągasz lewy TFL: Uklęknij na lewym kolanie z prawą nogą pod kątem 90 stopni zgięcia biodra i kolana. Popchnij lewe biodro do przodu, aż luz się zabierze (zajmuje to składową zgięcia).
Czy zapalenie powięzi podeszwowej znika?
Większość przypadków zapalenia rozcięgna podeszwowego ustępuje na czas jeśli regularnie się rozciągasz, nosisz dobre buty i odpoczywasz, aby mogły się zagoić. Rozpocznij leczenie od razu. Jak długo trwa leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego?
Czy należy wymienić pasek rozrządu napinacza?
Ogólnie rzecz biorąc, rolki prowadzące, napinacz i pompa wody powinny być zawsze wymieniane podczas wymiany paska rozrządu. W większości przypadków pasek rozrządu napędza pompę wody, więc jest to odpowiedni moment na wymianę pompy wody. Jest również zalecany przez producenta.
