Najlepsze produkty detoksykujące to warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, fasola, orzechy i nasiona. Warzywa i owoce zawierają enzymy, które poprawiają trawienie, a także wiele składników odżywczych, które są silnymi środkami odtruwającymi.
Co jesz podczas 3-dniowego oczyszczania?
Na następne trzy dni wyeliminuj z diety wszystkie cukry, alkohol, napoje gazowane, przetworzoną żywność, zboża, gluten i produkty pochodzenia zwierzęcego. Zamiast tego delektuj się zielonymi sokami, koktajlami i posiłkami roślinnymi.
Co jesz podczas 7-dniowego oczyszczania?
To 7 dni, wymaga wypicia świeżego soku każdego ranka i wieczoru wraz z jednym mistrzowskim oczyszczaniem przez cały dzień. Dozwolone pokarmy to przede wszystkim owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe i zboża (wszystkie z pewnymi wyjątkami), a do każdego posiłku należy przyjmować suplementy ziołowe.
Co powinienem jeść podczas oczyszczania jelita grubego?
5 pokarmy oczyszczające okrężnicę
- Brokuły. Jest tak wiele różnych sposobów na dodanie brokułów do swojej diety. …
- Ciemne, liściaste warzywa. Jedzenie ciemnych, liściastych warzyw, takich jak szpinak, jarmuż i boćwina, to świetny sposób na oczyszczenie jelita grubego. …
- Mleko. Mleka możesz używać nie tylko do porannych płatków śniadaniowych. …
- Maliny. …
- Płatki owsiane.
Jak mogę wyczyścić okrężnicę przez noc?
Przepis: dodaj dwie łyżki soli niejodowanej na litr ciepłej wody. Popijasz słoną wodę ipusty żołądek, w celu wypicia całości w mniej niż 5 minut. Możesz spodziewać się pilnej potrzeby zrobienia punktu 2 w ciągu 30 minut do godziny. Wskazówka dla profesjonalistów: unikaj jedzenia i picia, dopóki nie pojawi się kupa.
