Nowo opublikowane badanie pokazuje, że leki obniżające poziom cholesterolu pomagają również obniżyć ciśnienie krwi. Autorzy badania twierdzą, że po raz pierwszy badania wykazały, że statyny działają w ten sposób w organizmie. Badacze przyjrzeli się 973 mężczyznom i kobietom w południowej Kalifornii.
Czy cholesterol i ciśnienie krwi są powiązane?
Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) i wysoki cholesterol są również powiązane. Kiedy tętnice stają się stwardniałe i zwężone przez płytkę cholesterolową i wapń (miażdżyca), serce musi pracować znacznie mocniej, aby przepompować przez nie krew. W rezultacie ciśnienie krwi staje się nienormalnie wysokie.
Jak mogę szybko obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi?
Następujące zmiany w diecie mogą pomóc jak najszybciej obniżyć poziom cholesterolu
- Wyeliminuj tłuszcze trans. …
- Zredukuj tłuszcze nasycone. …
- Dodaj więcej pokarmów roślinnych. …
- Zwiększ spożycie błonnika. …
- Zwiększenie źródeł białka roślinnego. …
- Jedz mniej wyrafinowaną żywność.
Czy leki na cholesterol wpływają na ciśnienie krwi?
A. Statyny mogą obniżać ciśnienie krwi – dowody są wciąż skąpe – ale jeśli tak, efekt jest niewielki. Niewiele z wielu badań testujących te leki obniżające poziom cholesterolu sprawdzało ciśnienie krwi przed i po oraz utrzymywało stałe stosowanie leków na nadciśnienie.
Co powinienem zrobić, jeśliMam wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie?
Wskazówki dietetyczne, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi
- Kontrola wagi. Uzyskanie zdrowej wagi jest ważne dla kontrolowania zarówno ciśnienia krwi, jak i poziomu cholesterolu. …
- Zredukuj sód. …
- Zwiększ poziom potasu. …
- Zredukuj tłuszcze nasycone. …
- Zwiększ tłuszcze jednonienasycone.