Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Anxiety and Depression of America (ADAA), kiedy osoba jest niespokojna, organizm uwalnia hormony i chemikalia. Mogą one dostać się do przewodu pokarmowego i zakłócić florę jelitową, co może spowodować nierównowagę chemiczną, która prowadzi do biegunki.
Dlaczego dostaję biegunki, kiedy jestem niespokojny?
Biegunka, a także inne problemy trawienne, które często towarzyszą lękowi, mogą wystąpić z powodu połączenia między jelitami a mózgiem, znanego jako oś jelita-mózg. Oś łączy centralny układ nerwowy z jelitowym układem nerwowym (ENS), który działa jak układ nerwowy jelit.
Czy lęk i stres mogą powodować luźne stolce?
Oprócz wpływania na samopoczucie danej osoby, niepokój może mieć również skutki fizyczne. Powszechnym fizycznym objawem niepokoju jest rozstrój żołądka, w tym biegunka lub luźne stolce.
Jak przestać robić kupę niepokoju?
5 najlepszych sposobów gastroenterologa na powstrzymanie nerwowych kupek
- Zmniejsz spożycie kofeiny. Bardzo ważne jest, aby zmniejszyć spożycie kofeiny, ponieważ może to zaostrzyć potrzebę chodzenia do łazienki.
- Bądź świadomy tego, co jesz. …
- Odstresuj się ćwiczeniami i medytacją. …
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo błonnika. …
- W razie potrzeby udaj się do lekarza.
Czy lęk może wpływać na Twoje jelita?
Wyzwalają silne emocje, takie jak stres, lęk i depresjasubstancje chemiczne w mózgu, które włączają sygnały bólu w jelitach, które mogą powodować reakcję okrężnicy. Stres i niepokój mogą sprawić, że umysł będzie bardziej świadomy skurczów okrężnicy. IBS może być wywołany przez układ odpornościowy, na który ma wpływ stres.