Skłony w tył są w szczególności postawami silnie pobudzającymi. Dostają się do układu krążenia, zwiększając przepływ krwi w całym ciele, od głowy do palców stóp. Natychmiastowa energia. Wygięcia do tyłu mogą pobudzać układ nerwowy, co prowadzi do wzrostu poziomu energii i zwiększa poczucie witalności.
Jakie są niektóre zalety backbend?
Korzyści z backbends
Backbends pomóż przywrócić twoje ciało do równowagi. Wygięcia do tyłu wzmacniają plecy, ramiona, klatkę piersiową i biodra. Wydłużają kręgosłup, zwiększają elastyczność i poprawiają mobilność, co pomaga promować dobrą postawę. Dodatkowo pomagają złagodzić napięcie, napięcie i ból.
Czy wygięcia są szkodliwe dla kręgosłupa?
Gdy wykonane prawidłowo, wygięcia do tyłu pomagają zwiększyć wyprost kręgosłupa, normalny ruch oparty na anatomicznej strukturze kręgów lędźwiowych. … Zagięcia kręgosłupa są bezpieczne dla większości osób (przeciwwskazane dla osób ze zwężeniem kręgosłupa lub kręgozmykiem).
Jak skłony do tyłu są korzystne dla ciała, jak skłony do przodu pomagają ciału?
Podczas gdy skłony do tyłu otwierają przód ciała, skłony do przodu otwierają tył i ogólnie tworzą długość na całej długości. Fizycznie, to poprawia postawę i pomaga stać się wyższym. Twoje plecy są receptywną stroną twojego ciała, więc otwarcie tutaj może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na rzeczy, które pragniesz otrzymać w życiu.
Dlaczegopochylając się do tyłu czujesz się dobrze?
Kładąc nacisk na ściąganie ramion do tyłu i w dół, jednocześnie wysuwając serce do przodu, wygięcia do tyłu fizycznie wydłużają tkanki na klatce piersiowej i ramionach. Energicznie celują również w czakrę serca i związane z nią aspekty emocjonalne, budując pewność siebie i odporność.
