Niestety sam boba zapewnia bardzo niewiele korzyści zdrowotnych, chociaż jego kalorie i węglowodany mogą dostarczyć Ci zastrzyku energii. W większości przypadków herbata boba zawiera wysoki poziom cukru, co wiąże się z długotrwałymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca i otyłość.
Dlaczego Boba jest dla ciebie zły?
Jeden boba, mleczna herbata z perełkami, może mieć 36 gramów cukru - tyle co puszka napoju gazowanego. Odłóż boba, Azjatycka Ameryka. Te kulki z tapioki i słodzone napoje, jeśli są spożywane zbyt często, mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Jedna boba, herbata mleczna z perełkami, może mieć 36 gramów cukru - tyle co puszka napoju gazowanego.
Co Boba robi z twoim ciałem?
Oprócz kofeiny, herbata boba zawiera prosty cukier węglowodanowy, który organizm rozkłada i przekształca w energię. Oznacza to, że herbata boba może zapewnić tymczasową energię, abyś był pobudzony przez cały dzień.
Czy perły herbaty bąbelkowej są niezdrowe?
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby ocenić, czy boba zawiera jakiekolwiek szkodliwe związki, jest bardzo mało prawdopodobne, aby picie go od czasu do czasu zwiększało ryzyko zachorowania na raka. Jednakże, ponieważ jest bardzo bogaty w cukier, najlepiej ograniczyć spożycie i cieszyć się boba jako okazjonalnym przysmakiem, a nie regularną częścią diety.
Czy codzienne spożywanie boby jest dla ciebie złe?
Boba to w zasadzie wszystkie węglowodany - nie zawierają żadnych minerałów ani witamin i nie zawierają błonnika. Jedna herbata bąbelkowa może zawierać aż 50 gramów cukru iblisko 500 kalorii. Chociaż jedna herbata bąbelkowa jest mało prawdopodobna, aby miała poważny wpływ na twoje zdrowie, nie powinna być absolutnie spożywana codziennie.
