W przypadku łagodnego bólu przepukliny dysku, złagodź stan zapalny, aby zmniejszyć ból. Na przykład przyłożenie poduszki grzewczej lub okładu z lodu na dotknięty obszar może być dobrym sposobem na tymczasowe złagodzenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego.
Jaki jest najlepszy sposób leczenia wypadniętej płyty?
Leczenie z odpoczynkiem, lekami przeciwbólowymi, zastrzykami do kręgosłupa i fizykoterapią jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia. Większość ludzi poprawia się w ciągu 6 tygodni i wraca do normalnej aktywności. Jeśli objawy nie ustąpią, może być zalecona operacja.
Jak długo należy zamrozić przepuklinę dysku?
Użyj ciepła lub lodu, aby złagodzić ból. Aby zastosować ciepło, połóż butelkę z ciepłą wodą, nisko osadzoną podkładkę grzewczą lub ciepłą szmatkę na plecy. Nie kładź się spać z poduszką grzewczą na skórze. Aby użyć lodu, umieść lód lub zimny okład na obszarze na 10 do 20 minut na raz.
Czego nie należy robić z wypadniętą płytą?
Osoba z przepukliną dysku powinna unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów, nagłego nacisku na plecy lub powtarzających się forsownych czynności podczas rekonwalescencji. Ludzie powinni unikać wszystkich ćwiczeń, które powodują ból lub czują się, jakby pogarszały ból.
Jak długo trwa gojenie wypadniętego dysku?
Większość osób wraca do zdrowia po wypadnięciu dysku w ciągu sześciu tygodni bez leczenia. Do tego czasu istnieje wiele opcji leczenia, które mają na celu złagodzenie bólu i poprawę mobilności.
