Dodaj mleko kokosowe, bulion warzywny, papryczkę szkocką i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę i 30 minut lub do momentu, gdy miazga z orzeszków chlebowych zmięknie, a sos zgęstnieje. Dopraw solą do smaku.
Jak gotować orzeszki?
Instrukcje
- Umyj po oczyszczeniu nasion z miąższu.
- Włóż chataigne do szybkowaru i dodaj tyle wody, aby je przykryć.
- Dodaj sól do smaku i gotuj w ciśnieniu przez dziesięć minut.
- Odcedź i pozostaw do ostygnięcia.
Jak długo trwa gotowanie nasion chataigne?
Jeśli nie masz szybkowaru, po prostu gotuj przez około 30 minut.
Jaka jest korzyść z orzeszków chlebowych?
Korzyści żywieniowe
Zawartość odżywcza orzeszków jest bardzo wysoka. Zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze wymagane przez organizm do doskonałego funkcjonowania, a mianowicie kompleks witamin A, C i B, błonnik, potas, żelazo, białka, cynk, węglowodany i wapń.
Czy orzeszki chlebowe to to samo co owoc chlebowy?
Owoce orzeszków chlebowych są podobne pod względem wielkości do owoców chlebowych. Kształt jest bardziej podłużny, a skóra zewnętrzna raczej kolczasta. Wewnątrz ma mało miąższu, ale zawiera liczne nasiona przypominające kasztany. Nasiona je się gotowane, gotowane na parze lub prażone.
