Poduszka dla Twojej głowy powinna wspierać Twoją głowę, naturalny kształt szyi i ramion. … Umieszczenie płaskiej poduszki pod brzuchem i obszarem miednicy może pomóc w utrzymaniu kręgosłupa w lepszym ustawieniu. Jeśli śpisz na brzuchu, poduszka na głowę powinna być płaska lub spać bez poduszki.
Czy lepiej mieć płaską poduszkę?
Spanie bez poduszki pozwala utrzymać płasko głowę. Może to zmniejszyć nacisk na szyję i promować lepsze wyrównanie. … Jeśli śpisz na plecach lub na boku, spanie bez poduszki może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Najlepiej używać poduszki, aby kręgosłup był neutralny.
Czy płaska czy puszysta poduszka jest lepsza?
Kiedy kładziesz się na poduszce, twoja głowa powinna być w takiej pozycji, w jakiej się znajdujesz, gdy wstajesz i patrzysz do przodu.” Dla niektórych może to być puszyste, podczas gdy inni mogą czuć się bardziej komfortowo z twardą poduszką. … Jeśli w dzieciństwie miałeś poduszkę z pierza, prawdopodobnie wolisz puszystą poduszkę.
Czy poduszka może być zbyt płaska?
Najczęstszym powodem spłaszczania poduszki jest to, że twoja głowa jest ściśnięta do luźnego materiału wewnątrz poduszki przez długi czas. Powoduje to, że materiał traci swoją puszystość i ostatecznie staje się płaski. Płaskość poduszki może również być spowodowana wilgocią. Poduszki mają żywotność.
Jak masz leżeć na poduszce?
Twoja głowa powinna być wypoziomowana, gdy jestna poduszce. Twoje uszy powinny znajdować się w linii równoległej do ramion. Poduszka nie powinna być tak gruba, aby broda była wsunięta w klatkę piersiową. Lub odwrotnie, nie powinien być tak płaski, aby broda była uniesiona w powietrze.
