Jeśli potrzebujesz więcej powodów, aby spróbować feijoas, są one świetną przekąską, ponieważ mają niską zawartość kalorii i tłuszczu. Są wypełnione bogatymi w przeciwutleniacze witaminami C, a także witaminami z grupy B, witaminą E i witaminą K. Feijoas również zawierają wiele wspaniałych minerałów, w tym wapń i magnez.
Ile Feijoa powinieneś zjeść dziennie?
Spożywanie dwa feijoa zapewniają 64 procent zalecanego dziennego spożycia witaminy C, a dyrektor Stowarzyszenia Feijoa, Julia Trzecia, mówi, że są one przydatną – i smaczną przekąską, którą należy mieć pod ręką o tej porze roku. „Feijoa są naprawdę bogate w witaminę C.
Czy możesz zjeść skórę Feijoa?
Skóra jest zwykle wyrzucana; można je jeść ale jest gorzki i nie przypadnie do gustu większości ludzi. Feijoas zawierają dobry błonnik pokarmowy i wysoki poziom witaminy C.
Czy Feijoas tuczy?
Feijoa są mało kalorii; 100 g świeżych owoców zawiera tylko 55 kalorii. Niemniej jednak są to owoce o niskiej zawartości tłuszczu, wolne od cholesterolu, pełne witamin i przeciwutleniaczy, które zapewniają zdrowy stan dobrego samopoczucia, wolny od chorób.
Czy feijoa ma dużo cukru?
Konteksty w publikacji źródłowej
Poszczególne składniki cukru i całkowita zawartość cukru są podsumowane w Tabeli 4, pokazując, że sacharoza jest głównym cukrem w całych owocach feijoa i miąższ zawierający do 50% całkowitej zawartości cukru.