Są opisywane jako suplementy diety, które mogą zwiększyć Twój metabolizm, zmniejszyć wchłanianie tłuszczu lub pomóc Twojemu organizmowi spalić więcej tłuszczu na paliwo (1). Producenci często promują je jako cudowne rozwiązania, które mogą rozwiązać Twoje problemy z wagą. Jednak spalacze tłuszczu są często nieskuteczne, a nawet mogą być szkodliwe (2).
Jakie są najlepsze tabletki na spalanie tłuszczu?
Top 7 najlepszych tabletek spalających tłuszcz w 2021 roku:
- PhenQ – wysokiej jakości, najlepszy spalacz tłuszczu ogólnie.
- Leanbean – Najlepsze tabletki na spalanie tłuszczu dla kobiet.
- Instant Knockout – Najlepszy termogeniczny spalacz tłuszczu dla mężczyzn.
- Trimtone – najlepszy dla kobiet po 40.
- PrimeShred – Najlepszy spalacz tłuszczu z brzucha dla mężczyzn.
- Clenbutrol – bezpieczniejsza alternatywa dla sterydów.
Jakie tabletki powodują utratę tkanki tłuszczowej?
Oto 12 najpopularniejszych tabletek i suplementów odchudzających, sprawdzonych przez naukowców
- Ekstrakt z Garcinia Cambogia. Udostępnij na Pintereście. …
- Hydroxycut. …
- Kofeina. …
- Orlistat (Alli) …
- Ketony malinowe. …
- Ekstrakt z zielonych ziaren kawy. …
- Glukomannan. …
- Meratrim.
Jak schudnąć 20 funtów w ciągu miesiąca?
Jak schudnąć 20 funtów tak szybko, jak to możliwe
- Policz kalorie. …
- Pij więcej wody. …
- Zwiększ spożycie białka. …
- Ogranicz spożycie węglowodanów. …
- Rozpocznij podnoszenie ciężarów. …
- Jedz więcejBłonnik. …
- Ustaw harmonogram snu. …
- Pozostań odpowiedzialny.
Jak mogę szybko stracić tłuszcz z brzucha?
20 Skutecznych wskazówek, jak zrzucić tłuszcz z brzucha (poparte nauką)
- Jedz dużo rozpuszczalnego błonnika. …
- Unikaj pokarmów zawierających tłuszcze trans. …
- Nie pij za dużo alkoholu. …
- Jedz dietę wysokobiałkową. …
- Zredukuj poziom stresu. …
- Nie jedz dużo słodkich potraw. …
- Wykonuj ćwiczenia aerobowe (kardio) …
- Ogranicz węglowodany - zwłaszcza rafinowane.
