Oto sześć sposobów na zregenerowanie sił i walkę z wypaleniem w pracy
- Ruszaj się. Naucz się odchodzić od biurka co 90 minut. …
- Poświęć trochę czasu na ponowne skupienie się. Poświęć trochę czasu na przemyślenie wszystkiego, co nie jest związane z pracą. …
- Weź 10 głębokich oddechów. …
- Zrób sobie przerwę na kawę. …
- Po prostu zanurkuj. …
- Przypomnij sobie dlaczego.
Jak przywrócić Energize w pracy?
Oto sześć sposobów na zwiększenie energii w miejscu pracy:
- Zacznij od siebie. Twój zespół szuka w Tobie inspiracji. …
- Zbuduj dobre relacje zespołowe. …
- Udekoruj jasnymi kolorami. …
- Stwórz harmonijną przestrzeń roboczą. …
- Promuj pozytywną kulturę. …
- Słuchaj swoich ulubionych utworów! Muzyka może być ożywcza, podnosząca na duchu i zabawna.
Jak się energetyzujesz?
Oto dziewięć wskazówek:
- Kontroluj stres. Emocje wywołane stresem pochłaniają ogromne ilości energii. …
- Lżej się ładuje. Jedną z głównych przyczyn zmęczenia jest przepracowanie. …
- Ćwiczenie. Ćwiczenia niemal gwarantują, że będziesz spać spokojniej. …
- Unikaj palenia. …
- Ogranicz swój sen. …
- Jedz dla energii. …
- Użyj kofeiny na swoją korzyść. …
- Ogranicz alkohol.
Jakie zajęcia dodają Ci energii w pracy?
W Thomson Reuters
- Szansa na wywarcie wpływu. „Ważne jest, że jestem częścią czegoś, co jestwiększy ode mnie. …
- Nauczenie się czegoś nowego. …
- Znajdowanie innowacyjnych rozwiązań. …
- Zaciekawienie. …
- Praca ze wspaniałymi ludźmi we wspaniałej kulturze. …
- Dobra zabawa. …
- Ciągłe doskonalenie. …
- Mając elastyczność.
Jak zmotywować się do pracy?
Przeczytaj dalej siedem wskazówek i trików, które zmotywują Cię w mgnieniu oka
- Nie myśl o tym jak o ciężkiej pracy. …
- Twórz małe cele o niewielkich rozmiarach. …
- Czytaj codziennie. …
- Przestań troszczyć się o rzeczy, które nie mają znaczenia. …
- Ustaw czas zakończenia. …
- Po prostu to zrób. …
- Świętuj wygrane.