Oto niektóre produkty spożywcze uważane za galaktagogi: Produkty pełnoziarniste, zwłaszcza płatki owsiane. Ciemne, liściaste warzywa (lucerna, jarmuż, szpinak, brokuły) Koper włoski.
Czy owies zwiększa podaż mleka?
Ze względu na bogactwo składników odżywczych, płatki owsiane są super pożywieniem, jeśli chodzi o dostarczanie mleka kobietom. Płatki owsiane zawierają żelazo, które jest również niezbędne dla matek karmiących piersią i pomaga promować laktację. Gorące, bogate i kojące działanie tego potężnego pokarmu podczas jedzenia może również pomóc obniżyć poziom stresu.
Dlaczego owies to Galaktagogue?
Płatki owsiane to bardzo odżywczy pokarm, a także zawiera bioaktywne składniki odżywcze, które zwiększają przepływ krwi do tkanek organizmu. To może być realna teoria na efekt zwiększenia mleka! Co więcej, płatki owsiane to bezpieczna i pożywna żywność, którą można włączyć do wielu pysznych przepisów na laktację.
Jak szybko Owies zwiększa podaż mleka?
Zazwyczaj zauważam wzrost w ciągu godziny lub dwóch. Jeśli zjadłbym to na śniadanie, sesja odciągania po tym zwykle byłaby wzmocniona.
Jaki jest najlepszy Galaktago?
Kozieradka jest prawdopodobnie najczęściej używanym galaktagogiem. Ekstrakt z nasion, który może szybko zwiększyć laktację, zalecana dzienna dawka to 3,5-6 gramów w zależności od zaleceń lekarza lub konsultanta laktacyjnego. Niektóre kobiety zauważają, że podczas przyjmowania wydzielają zapach syropu klonowegokozieradka.
