Płatki owsiane na przybranie na wadze Płatki owsiane to również świetny posiłek na przybranie na wadze, ponieważ możesz z łatwością dodawać dodatkowe kalorie. Najpierw wybierz płatki owsiane, płatki owsiane ze stali lub błyskawiczne płatki owsiane bez smaku. W ten sposób możesz dodać zdrowe, wysokokaloryczne składniki, jednocześnie ograniczając dodawanie cukru.
Który owies najlepiej przybiera na wadze?
Podsumowanie. Błyskawiczne płatki owsiane zmiksowane na proszek to zwycięzca MASS GAINING. Natychmiastowy cały płatek owsiany dodany do AGN Roots Grass-Fed Whey będzie doskonałym koktajlem przybierającym na wadze dla tych, którzy chcą spakować się na beztłuszczowej masie podczas sezonu luzem.
Co powinienem zjeść, aby przytyć?
18 najlepszych zdrowych produktów spożywczych, które szybko przybierają na wadze
- Domowe koktajle proteinowe. Picie domowych koktajli proteinowych może być bardzo pożywnym i szybkim sposobem na przybranie na wadze. …
- Mleko. …
- Ryż. …
- Orzechy i masła orzechowe. …
- Czerwone mięsa. …
- Ziemniaki i skrobia. …
- Łosoś i tłuste ryby. …
- Suplementy białkowe.
Czy dobrze jest codziennie jeść płatki owsiane?
„Jedząc codziennie płatki owsiane, możesz obniżyć całkowity poziom cholesterolu, obniżyć „zły” cholesterol LDL i zwiększyć „dobry” cholesterol HDL”, mówi RD Megan Byrd. Byrd zaleca nawet dodawanie płatków owsianych do przysmaków, takich jak jej ulubiony przepis na białkowe ciasteczka owsiane.
Ile płatków owsianych powinienem dziennie jeść?
Polecamy jedzeniejedna porcja płatków owsianych dziennie, ale konkretna odpowiedź na pytanie „Ile płatków owsianych powinienem dziennie jeść?” ostatecznie sprowadza się do rodzaju wybranego owsa.
