Jeśli kiedykolwiek poczułeś gazy lub wzdęcia po zjedzeniu orzechów, nie jesteś sam. To częsty efekt uboczny, dzięki związkom zawartym w orzechach zwanych fitynianami i garbnikami, które utrudniają ich trawienie. A jedzenie zbyt dużej ilości tłuszczu, który występuje obficie w orzechach, w krótkim czasie może prowadzić do biegunki, mówi Alan R.
Co się stanie, jeśli zjesz dużo orzechów pekan?
Skutki uboczne jedzenia zbyt dużej ilości orzechów pekan:
Wysoki cholesterol . Zawroty głowy . Krótki oddech . Wymioty.
Czy orzechy pekan powodują ruchy jelit?
5. Orzechy i nasiona łagodzące zaparcia. Orzechy to sycący pokarm, który jest również wypełniony błonnikiem, aby złagodzić zaparcia. Migdały, orzechy pekan i orzechy włoskie mają więcej błonnika niż inne orzechy.
Jakie pokarmy mogą powodować luźne stolce?
Konkretne wyzwalacze różnią się w zależności od osoby
- Ostre jedzenie. Pikantne potrawy należą do najczęstszych przyczyn biegunki wywołanej przez żywność. …
- Zamienniki cukru. …
- Mleko i inne produkty mleczne. …
- Kawa. …
- Żywność zawierająca kofeinę. …
- Fruktoza. …
- Czosnek i cebula. …
- Brokuły i kalafior.
Czy jedzenie zbyt wielu orzechów pekan może cię zaszkodzić?
Nie ma wątpliwości, że orzechy są zdrowe. … Jednak orzechy są bardzo gęste kaloryczne (wysoka zawartość tłuszczu, niska zawartość wody), więc spożywanie nieograniczonych ilości może z łatwością dodać dodatkowe kilkaset kaloriidzień do swojej diety, co może prowadzić do przyrostu masy ciała i wzrostu poziomu cholesterolu.
