Kwas moczowy jest produktem odpadowym występującym we krwi. Powstaje kiedy organizm rozkłada chemikalia zwane purynami. Większość kwasu moczowego rozpuszcza się we krwi, przechodzi przez nerki i opuszcza organizm w moczu. Jedzenie i napoje bogate w puryn również zwiększają poziom kwasu moczowego.
Co powoduje powstawanie kwasu moczowego?
Kwas moczowy powstaje kiedy organizm rozkłada substancje chemiczne zwane puryną. Jeśli Twoje nerki nie odfiltrowują wystarczającej ilości kwasu moczowego lub organizm produkuje go w niezwykle wysokich ilościach, może on gromadzić się w organizmie i przekształcać w mikroskopijne kryształy.
Jak usunąć kwas moczowy z organizmu?
Naturalne sposoby na redukcję kwasu moczowego w organizmie
- Ogranicz produkty bogate w purynę.
- Unikaj cukru.
- Unikaj alkoholu.
- Schudnij.
- Zrównoważenie insuliny.
- Dodaj włókno.
- Zredukuj stres.
- Sprawdź leki i suplementy.
Który pokarm powoduje kwas moczowy?
Zalecenia dotyczące określonych produktów spożywczych lub suplementów obejmują:
- Mięso z narządów i gruczołów. Unikaj mięs, takich jak wątroba, nerki i słodkie pieczywo, które mają wysoki poziom puryn i przyczyniają się do wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi.
- Czerwone mięso. …
- Owoce morza. …
- Warzywa wysokopurynowe. …
- Alkohol. …
- Słodkie potrawy i napoje. …
- Witamina C. …
- Kawa.
Jak mogę naturalnie wypłukać kwas moczowy?
WW tym artykule poznasz osiem naturalnych sposobów na obniżenie poziomu kwasu moczowego
- Ogranicz produkty bogate w purynę. …
- Jedz więcej produktów o niskiej zawartości puryn. …
- Unikaj leków, które podnoszą poziom kwasu moczowego. …
- Utrzymuj zdrową wagę ciała. …
- Unikaj alkoholu i słodkich napojów. …
- Pij kawę. …
- Wypróbuj suplement witaminy C. …
- Jedz wiśnie.
