Wyczerpanie cieplne lub udar cieplny są powszechne w okresie letnim. Kiedy pijesz wodę z lodem przed, w trakcie i po treningu, może to opóźnić lub zredukować wzrost temperatury ciała, zapewniając w tym procesie uczucie orzeźwienia.
Dlaczego woda jest tak orzeźwiająca?
Badania wyjaśniają, że wynika to z faktu, że fizyczne odczucie picia mówi naszemu mózgowi, że nawadniamy się. Ponieważ odczucie jest silniejsze, jeśli temperatura napoju jest wyższa lub niższa niż w ustach i gardle, szklanka zimnej wody jest bardziej satysfakcjonująca niż szklanka letnia.
Dlaczego tak dobrze jest pić wodę?
Woda stymuluje przepływ składników odżywczych i hormonów, które uwalniają endorfiny, których potrzebujesz, aby czuć się szczęśliwym.
Czy woda pitna jest orzeźwiająca?
Zimna woda jest uważana za bardziej odświeżającą i smakuje lepiej dla większej liczby osób niż woda o temperaturze pokojowej. Jest to najatrakcyjniejsza temperatura według 60% klientów. Niższa temperatura nie zawsze jest odpowiednia, ale gdy jest, może zdziałać cuda. Zimna woda spala więcej kalorii niż ciepła woda.
Czy lodowata woda jest dla ciebie zła?
Udostępnij na Pintereście Nie ma dowodów na to, że picie zimnej wody jest szkodliwe dla zdrowia. Zgodnie z indyjskimi tradycjami medycyny ajurwedyjskiej zimna woda może powodować zaburzenia równowagi w organizmie i spowolnić proces trawienia.
