Tak, picie wody kokosowej podczas ciąży jest całkowicie bezpieczne! Jednak możesz mieć za dużo dobrego, więc pij z umiarem. Wynika to z zawartości minerałów w wodzie kokosowej – staraj się trzymać nie więcej niż dwie filiżanki dziennie, aby zapobiec rozstrojowi żołądka.
Kiedy powinnam zacząć pić wodę kokosową podczas ciąży?
Zdrowe jest mieć młodą wodę kokosową od trzeciego trymestru. Jest to naturalny napój izotoniczny, jedno z najbogatszych źródeł elektrolitów. IT jest zasadniczo beztłuszczowy i ma zerowy poziom cholesterolu. Woda kokosowa jest naturalnym środkiem moczopędnym, więc zwiększa przepływ moczu; pomaga to zapobiegać infekcjom dróg moczowych (ZUM).
Czy kokos jest bezpieczny podczas ciąży?
Kokos zawiera zdrowe tłuszcze, które są potrzebne podczas ciąży. Kokos zawiera również kwas laurynowy, który pomaga w produkcji mleka i jest bardzo pomocny podczas laktacji! Możesz zdecydować się na wiórki kokosowe, prażone, a nawet dodawane do deserów lub posiłków.
Czy możesz pić wodę kokosową w ciąży?
„[Woda kokosowa] może być opcją podczas ciąży, ponieważ nawilża i dostarcza elektrolity”, mówi dietetyk Alyssa Pike, RD, kierownik ds. komunikacji żywieniowej w International Rada ds. Informacji o Żywności. Jeśli czujesz się spieczony, ten modny napój nie jest złym wyborem na nawodnienie.
Co się stanie, jeśli będę codziennie pić wodę kokosową?
Woda kokosowa jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNA dla większości dorosłych, gdy jest spożywana jako napój. Może wywoływać uczucie pełności lub rozstroju żołądka u niektórych osób. Ale to rzadkość. W dużych ilościach woda kokosowa może powodować zbyt wysoki poziom potasu we krwi.