Nie daj się zwieść części „woda”; woda kokosowa zawiera proste węglowodany i jej wypicie przerwie Twój post. Jeśli masz zamiar pić wodę kokosową, zachowaj ją na czas jedzenia.
Jakie napoje przerywają przerywany post?
Nie wolno jeść w okresie postu, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne napoje bez kalorii. Niektóre formy postu przerywanego pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu.
Czy możesz pić cokolwiek poza wodą podczas postu?
Podczas postu wodnego nie wolno ci jeść ani pić niczego poza wodą. Większość ludzi pije od dwóch do trzech litrów wody dziennie podczas postu wodnego. Post wodny trwa 24–72 godziny. Nie powinieneś pościć dłużej niż ten czas bez nadzoru medycznego ze względu na zagrożenie dla zdrowia.
Czy ocet jabłkowy złamie mój post?
Ocet jabłkowy zawiera tylko śladowe ilości węglowodanów i dlatego mało prawdopodobne, aby wpłynął negatywnie na Twój post. Ponadto może pomóc Ci poczuć się pełniejszym i utrzymać poziom cukru we krwi.
Co mogę dodać do kawy podczas postu?
Jeśli chodzi o wypicie kawy lub herbaty podczas postu - powinno być dobrze. Ogólna zasada mówi, że jeśli wypijesz coś, co ma mniej niż 50 kalorii, twoje ciało pozostanie na czczo. Tak więc Twoja kawa z odrobiną mleka lub śmietanki jestw porządku. Herbata też nie powinna stanowić problemu.
