Nadmierne rozciągnięcie kolana może wystąpić u każdego, ale jest bardziej powszechne wśród sportowców, zwłaszcza tych, którzy uprawiają sporty takie jak piłka nożna, piłka nożna, narciarstwo lub lacrosse. Często jest to wynik bezpośredniego uderzenia w kolano lub sił generowanych podczas szybkiego zwalniania lub zatrzymania.
Skąd mam wiedzieć, czy moje kolano jest przeprostowane?
Jak sprawdzić, czy masz przeprost kolana
- Ból kolana. Możesz odczuwać łagodny lub silny ból w chorym kolanie.
- Biedny ruch. Wyprostowanie lub zgięcie dotkniętego chorobą kolana może być trudne.
- Obrzęk. Wokół chorego kolana może rozwinąć się obrzęk i sztywność.
- Słaba stabilność.
Jak złe jest przeprostowanie kolana?
Przeprostowane kolano może uszkodzić więzadła, chrząstki i inne struktury stabilizujące w kolanie. Małe dzieci mają bardziej miękkie kości, ponieważ wciąż rosną, więc nadmiernie wyprostowane kolano może spowodować oderwanie kości od głównej kości, gdy więzadła zbytnio się rozciągną.
Jak powstrzymać kolano przed przeprostem?
5 najlepszych porad dotyczących zapobiegania przeprostowi kolana
- Skorzystaj z urządzenia Motion Intelligence. …
- Stosowanie ortez kolana. …
- Zaangażuj się w ćwiczenia wzmacniające. …
- Rozgrzewka przed zawodami lekkoatletycznymi. …
- Zawsze miej czas na ochłodę po każdej imprezie sportowej.
Czy możesz zgiąć kolano z rozdarciemwięzadło?
Jeśli jesteś w stanie wywierać nacisk na zranioną nogę, możesz zauważyć, że chodzenie jest trudniejsze niż normalnie. Niektórzy ludzie uważają, że staw kolanowy wydaje się luźniejszy niż powinien. Mniejszy zakres ruchu. Po uszkodzeniu ACL jest bardzo prawdopodobne, że nie będziesz w stanie zgiąć i zgiąć kolana tak jak zwykle.