Tauryna pełni ważne funkcje w sercu i mózgu. pomaga wspierać wzrost nerwów. Może również przynieść korzyści osobom z niewydolnością serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi i uspokojenie układu nerwowego. Może to zapobiec pogorszeniu się niewydolności serca.
Dlaczego tauryna daje Ci energię?
Tauryna zwiększa wydajność fizyczną, wspomagając przepływ glukozy do mięśni, zapewniając w ten sposób podstawowe źródło energii do działania. Tauryna jest popularna wśród kulturystów, ponieważ pomaga w syntezie białek, dzięki czemu wspomaga wzrost masy mięśniowej.
Dlaczego tauryna jest dla ciebie zła?
Skutki uboczne i obawy dotyczące bezpieczeństwa
Zgodnie z najlepszymi dostępnymi dowodami, tauryna nie ma negatywnych skutków ubocznych, gdy jest stosowana w zalecanych ilościach (11). Chociaż nie było bezpośrednich problemów związanych z suplementami tauryny, zgony sportowców w Europie są powiązane z napojami energetycznymi zawierającymi taurynę i kofeinę.
Jakie są skutki uboczne zbyt dużej ilości tauryny?
Tauryna to związek organiczny znany jako aminokwas. Aminokwasy są budulcem białek ludzkiego organizmu. Niektórzy eksperci uważają, że tauryna ma właściwości zdrowotne, ale naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić te twierdzenia.
Skutki uboczne obejmowały:
- nudności.
- zawroty głowy.
- ból głowy.
- trudności w chodzeniu.
Co tauryna robi z mózgiem?
Tauryna wspiera proliferację neuronalnych komórek progenitorowych i tworzenie synaps w obszarach mózgu wymaganych do pamięci długotrwałej (Shivaraj et al., 2012). Tauryna stymuluje potencjały czynnościowe w neuronach GABAergicznych i specyficznie działa na receptor GABAA (Jia et al., 2008).
