Nawet jeśli jest dużo bardziej sycąca niż wiele innych przekąsek, może nadal być tucząc, jeśli zjesz jej za dużo. Podsumowanie: Popcorn jest bogaty w błonnik, ma stosunkowo mało kalorii i ma niską gęstość energetyczną. Spożywanie go z umiarem może pomóc w utracie wagi.
Czy popcorn to dobra przekąska, gdy próbujesz schudnąć?
Ze względu na wysoką zawartość błonnika w popcornu, niską kaloryczność i niską gęstość energetyczną, popcorn jest uważany za pokarm, który może pomóc w utracie wagi. Na przykład wykazano, że popcorn sprawia, że ludzie czują się pełniejsi niż chipsy ziemniaczane o podobnej kaloryczności.
Czy popcorn zwiększa ilość tłuszczu na brzuchu?
A:Z nieco ponad gramem błonnika, 1 gramem białka i 6 węglowodanami, jedna filiżanka prażonego popcornu jest lepszym wojownikiem tłuszczu z brzucha. Nie zawiera cholesterolu, praktycznie nie zawiera tłuszczu, a napełnienie pięciu kubków to zaledwie 100-150 kalorii.
Czy popcorn może sprawić, że przytyjesz?
Żywność o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, cholesterolu i dodanych cukrów to również dobry wybór. Jednak dodanie masła, cukru i soli może sprawić, że popcorn będzie niezdrową przekąską. Jedzenie pokarmów bogatych w cukry i tłuszcze może prowadzić do przybierania na wadze.
Czy popcorn tuczy w nocy?
Czy popcorn to zdrowa przekąska przed snem? Popcorn to wspaniały kompleks węglowodanów o niskiej zawartości tłuszczu i białka-łatwy do strawienia przez żołądek. Staraj się unikać popcornu nasyconego masłemi sól.
