Śliwka jest owocem niektórych gatunków w Prunus subg. Śliwka. Dojrzałe owoce śliwki mogą mieć biało-pyłową, woskową powłokę, która nadaje im sino wyglądający kolor. Jest to powłoka woskowa epikutykularna i jest znana jako „zakwit woskowy”. Suszone śliwki nazywane są suszonymi śliwkami, które mają ciemny, pomarszczony wygląd.
Czy śliwki są bogate w witaminę C?
Tylko jedno opakowanie śliwki 481 mg witaminy C, co stanowi 530% DV (3). Jest również bogaty w potas, witaminę E i przeciwutleniacz luteinę, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie oczu (4, 5).
Jakie witaminy są w śliwkach?
Śliwki są również bogate w witaminę C, która jest przeciwutleniaczem, który pomaga również organizmowi w produkcji kolagenu. Ponadto witamina C zwiększa przyswajalność żelaza w diecie i wspomaga prawidłową pracę układu odpornościowego. Śliwki i suszone śliwki są dobrym źródłem błonnika.
Który owoc jest bogaty w witaminę C?
Owoce z najwyższymi źródłami witaminy C to: Kantaloupe . Owoce cytrusowe i soki, takie jak pomarańczowy i grejpfrutowy. Owoce kiwi.
Jakie są zalety owoców śliwki?
Korzyści zdrowotne śliwki: 10 powodów, aby jeść więcej śliwek w tym…
- Poprawia zdrowie twojego serca. …
- Łagodzi zaparcia. …
- Chroni przed rakiem. …
- Poprawia krążenie krwi. …
- Obniża poziom cholesterolu. …
- Dobre dla Twojej skóry. …
- Dobre dla twoich kości. …
- Redukcjapojawienie się blizn.
